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足のむくみはマッサージでかなり軽減されます。デスクワークや立ち仕事などで、足のむくみにお悩みの方は、ぜひこの機会に家でできるマッサージの方法をマスターしてはいかがでしょうか？
足のむくみに効くマッサージの方法にもいろいろあるようですが、その一つが足ツボマッサージ。足の裏はツボの宝庫。リラクゼーショングッズを取り扱っているお店でも、足裏のツボのを刺激するアイテムやツボの表などを取り扱っていることが多いものです。足のむくみでは、この足裏のツボの中でも特に「腎臓」「尿管」「膀胱」に対応したツボを押さえます。これに加えてふくらはぎのリンパマッサージも行うと、老廃物をリンパ管から静脈に戻す動きがみるみる活発に。この間わずか数分です。
足のむくみのマッサージはお風呂で行うのも気持ちの良いものです。ただしこうしたマッサージで症状が軽減されないようでしたら、医師に相談してみましょう。
簡単なダイエットやエクササイズでは、脂肪、老廃物、コラーゲンで固めたセルライトは代謝されません。